养生学的养生学要诀

养生文化是中华民族传统文化的精髓，它源远流长，亘绵数千年。中国医学（中医）对养生保健的研究由来已久，从两千多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、佛家、道家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来，有下述八个要诀：一、说情志.二、戒私欲.三、远房室.四、适四时.五、节饮食.六、常运动.七、顺性情.八、服药饵.