现代科学养生学概要是什么？

现代文明给人们提供了丰富多彩的物质生活和精神生活，但这样的生 活对人体健康并不都是有利的。生活工作的快节奏，常使人处于高度紧张状 态之中，身心要承受很大的压力。再加之激烈的竞争，复杂的人际关系，高脂 肪高热量的食物，污染的生存环境等，均对人们的身心健康产生有较大的影 响。因此，人们要想健康长寿和快乐幸福，除了养成良好的生活习惯、利用现 代中西医学和自然方法进行保健和养生外，还要学会修身养性，保持心态平衡。