养生保健有哪些项目

1: 保持心态平和。2：保持部分良好习惯，改掉部分坏习惯。3：多吃绿色蔬菜、水果。4：周末有时间的话多出去爬爬山、逛逛街。对身心都好。在平时的生活中，要合理搭配饭菜，不挑食不只吃一类食物，要搭配丰富，从而保证身体营养均衡。

铁皮石斛之类的东西