如何保养肾脏

中医认为肾脏是和性生活关係最密切的脏器，肾脏强，则性能力强，肾脏弱，则性能力差。同时，性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为，性生活过度频繁，首先受损害的是肾脏，而肾又是全身健康关係最为重要的器官。肾脏的职能是藏精，五脏六腑的精气皆源於肾.

中医十分重视保养肾脏，而保养肾脏首要的是注重房事的种种戒忌。结婚不宜太早、房事不宜过度频 繁等

第一点：心要正、忌意淫

耳听色情歌词，目视色情影带，胡思乱想，淫念不绝，日思夜想，经常如此，受害必大。对於未婚青年而言，由於愿望得不到满足，以致心烦失眠，遗精早洩，精神萎靡，甚至头晕耳鸣，腰肢酸痛，心悸健忘等等。
对於已婚者来说，由於淫念太多，必致房事过度，损伤肾元，造成面色晦暗，腰膝酸软，头晕眼花，遗精阳痿等诸症丛生。
现代社会受西方文化开放的影响，报刊、杂誌、电影、录影带的内容，充斥著性引诱、性挑逗。必须加强文化修养，确立健康的性观念，严肃的态度，正心养性，课餘或者业餘的时间参加体育运动，习字练琴，种花养鱼，参加探访孤儿院老人院等公益活动，提高个人的情操，置身於高雅的文化艺术生活之中，决不踏足色情场 所，决不看色情书刊、影带。

第二点：严禁手淫

手淫者往往是喜欢听色情歌、看色情影带，胡思乱想，淫念纷纷，造成性慾冲动频频。慾火燥动时，则以手淫解慾，求得片刻快感。染上手淫习惯之后，往往次数日益增多，欲罢不能，难以自制。当出现不良后果之后，又惶恐不安，精神萎靡，失眠、头痛、头晕、心悸、腰酸、肢软、阳痿等等病症接踵而至，严重地影响学习和 工作。

第三点：食欲、性慾是人的两大生理欲望。

食慾促使人去觅取食物，保证身体的生存；
性慾促使人去寻找性伴侣，延续种族的永存。