中医养生学的内涵，你知道哪些？

一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节。正如《素问・四气调神大论》所言：逆之则灾害生，从之则疴疾不起。根据四时气候的特点，人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及春夏养阳，秋冬养阴的经验，对于四季养生有着重要意义。

在平时的时候尽量多运动运动，而且也应该去吃一些营养健康的食品，尽量少吃一些肉类，而且也应该多吃一些水果，尽量少吃一些含糖性高的物质。中医学养生对身体也是非常好的。