在中医学领域中称冬季为”闭藏“之季。冬季进补，是我国传统的强身健体、补虚疗病状态的自我保健方法之一。 俗话说的好冬令进补，春天打虎。 大概就是说冬天通过疗养调补，到了春天身强体壮，可似武松打虎。当然了，武松打虎并不提倡，只要大家冬令进补好，春天身体倍儿棒即可。下面就有小编来带大家了解一下冬季进补。
一、冬季进补选用的规则
冬季进补有三个种类――滋补、清补、平补。滋补就是用一些比较滋补养生的补药来补亏。常用的滋补食物，家里也很常见，很普通的鸡鸭鱼肉。滋补的药物，有阿胶鹿角等补物。清补就是用一些大补的药物，人参，石斛等。平补就是用一些补药，莲子，大枣银耳。比较偏温和的食物。在夏季服用效果更佳，驱寒保暖。
二、冬季进补的注意事项
再好的补药都要根据自身的情况来进行调补，确定自己是何种虚证，在专业的指导下进行专业的调补。不可盲目而为之。如果其本身已有其他的病症，所选用的调补药材，要注意治疗药物是否有冲突之处。不可让调补药材与治疗药材相互冲突。以免损伤身体。在选用药酒进行调补时，切记不可贪杯。一般药酒进补每日1~2次，每次半两即可长期饮酒对身体不好，所以一定要注意时长。药物进补最需要注意的就是防止上火，因为很多药物的副作用就是上火。避免药物过于燥热而造成流鼻血、嗓子干痒等症状。
冬季进补是我国中医调养的产物。中医所讲究的平衡之意，不仅是贯穿整个人体，而更讲究的是天人合一的状态。冬季进补是非常重要的。
因为冬季是比较冷的，而且冬季容易生病，容易体质下降，对身体是不好的，冬补的话可以让身体更加健康，可以提高身体免疫力，可以补充钙元素，可以去除体内湿气，可以促进血液循环。
