夏天的养生常识有哪些

少吃太凉太冷的东西，不然肠胃会留下难以恢复的伤害，对身体健康也一点没有好处

从中医来讲，夏属火，夏天宜养心，防暑。多吃红色的食物。喝点绿豆汤。

夏季如何降温养生 夏季降温养生知识

1.室内空气流通 2.换上造型简洁、色调偏冷的家具； 3.凉席的选择； 4.西晒窗贴隔热纸； 5.安装隔热窗帘； 6.浅淡色彩透清凉； 7.避免多种电器同时使用； 8.更换低瓦数的冷光节能灯； 9.在家中摆放绿色植物； 10.室内利用风扇和水蒸发降温。