如何消耗掉200g奶油蛋糕热量？
可以选择跑步，能够快速地消耗热量。
扩充内容：
1. 一块芝士蛋糕 = 跑步1小时
巴黎贝甜的芝士蛋糕热量是 343 Kcal / 100g，下次吃可得悠着点。
2. 一品脱哈根达斯 = 爬楼梯30分钟
哈根达斯冰激凌的热量是 313.73 Kcal / 100g ，比市面上大部分的冰激凌都高，仅次于和路雪的可爱多。
3. 一杯标准杯 DQ 暴风雪 = 跳绳1小时
一杯DQ暴风雪热量是204 Kcal / 100g ，仅次于哈根达斯冰激凌。
4. 一个麦当劳甜筒 = 游泳30分钟
一个麦当劳甜筒的热量是158 Kcal / 100g ，小小身材却蕴含巨大能量。
5. 一杯星冰乐 = 骑单车1小时
星巴克大杯星冰乐的热量是 97 Kcal / 100g，是一杯普通咖啡的48倍。
6. 一碗杨枝甘露 = 健身操20分钟
满记甜品里杨枝甘露的热量是 94 Kcal / 100g，略高于双皮奶。
7. 一碗双皮奶 = 步行1.5公里
鲜芋仙一碗双皮奶的热量是 90 Kcal / 100g，一碗单纯的双皮奶已经算是其中的瘦身食品了。
8. 一杯奶茶 = 散步15分钟
普通奶茶的热量是 48 Kcal / 100g，相较别的甜点，算是很少的了。
9. 一碗龟苓膏 = 瑜伽40分钟
普通龟苓膏的热量是 46 Kcal / 100g，已属热量最低的甜品了。
供参考。
摩卡 拿铁那个热量低
当然是拿铁的热量低一些啦。。。
大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。
一. 拿铁咖啡或卡布奇诺咖啡
◢拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡：
△加糖浆：牛奶200cc（125大卡）+ 糖浆10公克（40大卡） = 165大卡／杯
△加糖：牛奶200cc（125大卡）+ 糖 8公克（32大卡） = 157大卡／杯
△不加糖：牛奶200cc（125大卡）= 125大卡／杯
◢卡布奇诺：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
以300cc卡布奇诺：
△加糖：牛奶100cc（62.5大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 94.5大卡／杯
△不加糖：牛奶100cc（62.5大卡）= 62.5大卡／杯
二. 浓缩或美式咖啡
一般咖啡
△加奶精、加糖：奶精10cc（28.45大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 60.45大卡／杯
△加奶精、不加糖：奶精10cc（28.45大卡）= 28.45大卡／杯
△不加奶精、加糖：糖 8公克（32大卡）= 32大卡／杯
△不加奶精、不加糖： 0大卡／杯
如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，那么你就多喝进80～100卡洛里。 大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。不过，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，并且不加奶油的话，你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，热量想不突破500卡，可真是件难事。