全麦面包如果一天三餐都吃的话热量并不低，而且几乎是碳水化合物，营养不全，可以买一些营养元素比较全的代餐（不要贪便宜），每一天维生素，碳水，蛋白质都要摄入，如果不是的话得不偿失。
希望可以帮到你。望采纳，谢谢！
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