各种养生法？

　睡前吃白萝卜，梨，润肺。平常煮点冰糖银耳羹也行。
　小米粥，山药粥健脾。
　红薯，玉米类粮食类养胃。
　总之多喝水多吃水果蔬菜。杂粮。