让人健康要注意些什么

太复杂了一般人做不到，我来说说简单的：
健康指生理和心理两方面：
生理上，只要营养均衡，不特别挑食，6到8小时足够的睡眠，不要感到很渴了才喝水，不要做长时间的剧烈或重体力活（但是每天最好有45分钟左右的适当运动锻炼），不过量的饮酒，不吸烟!一般都很健康！
心理上，保持一颗积极向上的平常心，欲望越高痛苦越深，想一些实际的自己能通过努力获得的，这个世界上不是个个都会成为比尔盖兹（其实有些时候你比比尔盖兹更开心）！不畏惧困难！勇于拼搏！遇到伤心的时候要多想想快乐的光阴，擦干泪水睡一觉，这世界更多的在等待着你！要知道你不是唯一，她（他）也不是唯一，感情的事要拿得起放得下.
记得，心理健康很大程度上影响着我们所谓的健康！