什么东西泡水喝可以补肾养生？

枸杞子能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等,用它泡水喝很好,最好连同枸杞子一起喝掉,不要只喝水.

意见建议：中医在临床上将肾虚分有肾阴虚、肾阳虚、肾精虚和肾气虚等不同证型，治疗用药是完全不同的。从做爱后腰部酸软来看，一是可能有点肾阳虚；二是年龄上还处在生长发育期。建议节制做爱的频率，增加饮食营养和身体锻炼，是最好的补肾养生方法。