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如何保证每天的健康饮食？

2021年11月05日 20:52:0753

早餐要吃容易消化的食物 例如：牛奶 豆桨 灰面饮食 比方 馒头 卷子 包子
中餐和晚餐 要荤素搭配 有肉（或蛋） 和蔬菜 吃米饭或灰面饮食

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