每个人的饮食习惯各有不同，会影响健康状况。用食疗来改变机体各方面的功能，传其获得健康或预防疾病的一种养生方法。同时也可通过食疗对我们的身体进行全方位的调理，是个不错选择。但是食疗也应遵循大自然变化规律，什么季节吃什么食物，不要吃反季节的食物，只要掌握一些规则即可。
中国传统膳食讲究平衡，古早提倡“五谷宜为养，失豆则不良，五畜适为益，过则害非浅，五菜常为主，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数”的膳食原则。这门古老的学问，目前越来越受到今人的重视！
我觉得食疗挺好的，比较健康，不会有任何副作用，合理的膳食有利于营养的均衡。
