饭后一些禁忌，可不止让你变胖，还有不少危害呢1、饭后不要吃冰冷的东西
有很多人吃完饭后喜欢再来根冰激凌，尤其是在炎热的夏天，冰冰凉凉的非常舒服。
但是你知道吗？饭后吃冰激凌是非常不利于食物的消化的。不只是冰激凌，如果经常在饭后吃冰冷的东西或者和冰冷的饮料的话，很容易刺激胃部，导致胃部动力减弱，出现消化不良，长期下来会出现食欲不振的情况。
2、饭后不要立即吃水果
很多人认为吃完饭再吃水果是对身体有好处的。但其实正相反。如果吃完饭后立即吃水果的话，就会让肠胃的消化功能发生紊乱，长时间下去的话对身体也不好。如果想吃水果的话，最好在饭后的30分钟后，再开始吃水果。
3、饭后不要立即睡觉
现在很多上班族、学生在吃完饭后会立即休息一下，以便让下午的工作和学习有更多的注意力去完成。而吃饱饭后，往往也是睡意最重的时候。
但其实，饭后立即休息的话，不利于肠胃蠕动，这样食物就会得不到消化，或者消化得会很慢，同时对吸收也是不利的。
4、饭后不要立即洗澡
很多上班族在每天晚上下班回家，吃完饭后会立即洗澡，想要扫除一天的疲惫，之后好好休息
。但其实饭后立即洗澡是不对的，因为饭后洗澡会导致体表毛孔张开，血流量增加，相应的胃部血流量就会减少，从而削弱的胃部的消化功能。
