夏季气温升高，空气中的温度增加，体内的汗液无法很好地发散出来，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，因此人会变得懒散。
芒种时节常常阴雨连绵，因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定：起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射。
在精神调养上，应该保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁。这样肌体得以宣畅，振奋精神，通泄得以自如。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
每年的6月5日左右为芒种。太阳到达黄经75度。芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节。“争时”这种说法就表明这个时节的收种农忙。此时已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界。
