我们现在最注重的就是饮食，如果要身体好就的吃好喝好，营养好。
现在提倡饮食健康，要怎样吃才算健康呢？
（1）多吃粗粮是不错的，没有经过加工，没有添加任何化学用品的，像黑豆，绿豆，燕麦什么的很多很多，每天可以不同样的吃。黄豆我们吃的比较的，可以自己打豆浆好喝又有营养。
【我们说的能多吃但也不能吃太多，吃太多会消化不良，健康饮食吃七分饱是最好的了】
（2）还有红薯是我们吃的比较多的，老少皆谊，可以自己做红薯粉，也可以放面粉一起煎着吃，反正是各种做法都很有营养又健康。
【粗粮是没有经过加工的，不会丢失营养，所以吃了是很健康的】
（3）就是要看个人的身体状况了，有些人吃的有些人又不能吃。像土豆就是有些人吃了会涨气，涨到肚子疼，所以最好别吃。
（4）有糖尿病，高血压高血脂等等的病人是要多吃粗粮的。我爸爸有糖尿病他坚持每天都吃些荞麦还有苦荞麦，黑芝麻，能控制血糖升高，现在身体棒棒的呢。
所以说多吃粗粮也是健康饮食，粗粮是纯绿色天然食品。要想更健康当然运动也是不能少的。
