古人自我修养是在忠孝的基础上不断加强自身内在品质的一个过程。自我修养因个人家庭出生、生活层次、个人际遇的不同而不同。
人是环境的产物，孟母三迁也说明了这一点，孟母为了小孟子有一个好的教育环境，不惜三次搬家。但是对个人修养更重要的还是靠个人的自我约束和修养。
古往今来，那些优秀的人物无不在自我修养方面日益精进，力求完美，终成大器。他们自我立志出人头地，自我求学提高知识阅历，自我要求修身养性，自我修炼克制私欲，自我反省改正错误，他们以自己的点滴行动坚定笃行。
古人将立身，立德，立言是为修身养性的三不朽，也是古往今来大家终生不渝的追求。
中国传统文化中都有哪些主要的养生思想？
属于中国传统的养生运动，它不同于现在的某些以展示人体极限能力为目的的竞技体育项目。竞技必须竭尽全力，因而在运动中难免会受到损伤。因此，竞技体育与养生锻炼并不 相同。中国传统的养生原则，讲究“闲心”（精神要悠闲）、“劳形”（形体要运动）。导引正是为“闲心” “劳形”而设。就“劳形”而言，又必须“常欲小劳，但莫大疲”， 也就是说要轻微运动，不要精疲力竭。在这一点上，导引锻炼与印度瑜伽等锻炼方法有一定的 相似之处，两者都是通过缓慢平静的动作，使身体各部分的肌肉、关节得到充分锻炼。高明的瑜伽师，其肢体柔软如婴儿，这完全符合中国古代老子的养生思想，“人之生也柔弱，其死也坚强，万物草木之生也柔弱，其死也枯槁”。可见，柔软意味着生命力旺盛，僵硬意味着机体 趋向老化。人体衰老的先兆之一就是关节僵直、活动欠佳，甚至步履蹒跚、老态龙钟。因此， 中国的导引、印度的瑜伽，都是为柔筋软体而设，并不追求肌肉发达，力量强大。
