立秋要进补，你认为吃什么好呢？

立秋是中国人民，传统习俗贴秋膘。现在不同了。随着三高人群不分年龄段的增长。注重饮食细节和养生的人越来越多。不像过去那样重视贴秋膘了。吃大鱼大肉了。我们家每餐都是荤素搭配。早吃好，晚吃少的好习惯。（中午上班孩子们在单位吃）

立秋了，适合吃什么美食呢？