古人如何谈养生保健？

中医上素有“下士养身，中士 养气，上士养心”的说法。“竹林七 贤”之一、文学家同时也是养生专家的嵇康在《答向子期难养生论》 中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声 色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也……五 者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自 延，此养生大理之所效也。”这里提及的养生五难，属于心理方面 的有“四难”，也就是说，古人谈养生保健就是以心理保健为主。