清明节气如何通过饮食养生？

清明时节天气回暧，万物舒展，人的身体也会发生变化。人体肌肤舒展开来，新陈代谢加快，五脏六腑开始活跃起来。此时，人的肝脏处于旺盛状态，要注意 避免因补肝过度而导致肝火过旺，对血管、脑、心、肾等造成伤害。因此，此时 节养生要以柔肝为主，清泄肝火，注意阴阳平衡，扶助阳气。