太极拳松静自然，动作舒展大方，运动特点有，轻松柔和，上下相随，刚柔相济，虚实分明，螺旋缠绕等，太极拳的运动特点表明，太极拳是一个老少皆宜的运动，特别是在松静柔和的一面，更适合那些体质弱的人，上点年纪的人从事锻练，
人们通过实践证明，太极拳具有明显的强身健身功效，其一，有利于人体的微循环，太极讲究动作协调，松静自然，以意导气，通过运动，使内气在全身流动，加速了微循环，太极负荷运动适中，有利于人体的新陈代谢，促进有氧运动，其二，太极有意识的运动，对调节人的中枢神经系统有帮助，另外，太极运动还有利于呼吸系统，增大肺活量，对慢性支气管炎，肺气肿有良好的治疗作用，
总之，太极拳适中的运动强度，内外兼修的的练功方法，以及强身健体的功效得到了越来越多人的喜爱，这也是中老年朋友喜欢太极的原因之一，
（图片来自网络）
玩石头“能养生”，听上去像伪科学，但实际上有一定道理，玩石的您认为有道理吗？
“有因必有果，你的报应就是我”，抖音最火的一句话，表面看起来玩石头与能养生，风马牛不相及，细思量还真是互相关联，下面我谈谈玩石头与养生关系：
精品奇石欣赏：
1、强身健体：
“废掉一个人最好办法，让他闲下来”，玩石头的人，业余时间一刻也停不下来，户外捡石，磨炼意志，增强体力，饱览自然风光；室内养石，搬上搬下，自配底座，手玩奇石，反复按摩，打通关节，舒筋活血，天长日久，练就钢铁身材。
精品奇石欣赏
2、赏石益智：
本人以前没玩石头之前，业余时间主要是喝酒、打牌，玩石头以后，判若两人；闲下来琢磨：这块石头是什么来历，表达的是什么样的内涵，怎样为石头配座，起什么名字合适等等。
关键时刻来了，为了开阔自己视野，经常上头条回答悟空问答，与石友交流互动，自己知识储备不足，经常上头条查阅资料，如此一来，智力提高了，写作水平有所上升，嘿！自从玩石头，脑袋瓜变机灵了。
精品奇石欣赏
3、陶冶情操：
每次面对自己收藏奇石，就象是穿越时空，与大自然进行对话，那些奇石，有的古朴幽雅，有的热情似火，有的淡定从容，和他们在一起，有一种非常宁静感觉，荡涤心灵尘埃，心情愉悦，修身养性。
奇石欣赏《滚滚长江东逝水》（本人收藏）
总之赏玩奇石，特别是对中老年人来说，释放了压力，排解了郁闷，充实了精神，预防了老年智力疾病，起到了重要的养生作用，喜欢奇石的朋友们，一起玩起来吧！
我是雨中翱翔，以上仅代表本人观点，错误之处请斧正，喜欢奇石收藏的朋友请关注我，谢谢！
