中老年，如果条件允许，买点螺旋藻，和木糖醇类食物，比较好，因为，螺旋藻，蛋白含量高，但是，糖分含量很低，能补充人体所需要的各种氨基酸，同时不会导致，血糖高；木糖醇类的食物也是，这样，甜度高，但是升糖指数不高，不会导致血糖高。特别要提醒的是，中老年朋友一定要补钙，保障骨骼健康，防止骨质疏松和骨质增生，补钙主要两大类，氨基酸螯合盖，含钙量较高，但是，保养肠胃；碳酸钙系列的含钙量更高，但是，对胃部有刺激。请根据自己的时间情况选择。
中老年保健品有哪些
老年人用蜂胶比较好，用保健品也要选择适合中老年身体症状的，品牌是有很多的 主要是选择能给指导的营养专家做保健品售后服务教你怎么食用，而且产品经济安全才行
