养生 健康

你这种情况，我和一样。
这种情况属于体质虚寒，气血不足。
女生大多都这样的，严重的还有痛经，贫血，头疼。
现在中医不是都提倡“冬病夏治”么，听说吃中药，或者拔火罐，针灸都蛮有用的。
另外多吃一些暖性的食物，像羊，牛肉，至于狗肉我是坚决不吃的
平时也可以多吃红枣和枸杞，当零食一样吃。
睡前泡脚，这个作用就不用强调了吧~
至于运动，我个人比较喜欢瑜伽，好像坚持下来，身体也觉得舒适很多了。