我老丈人明年100岁了，只见他思维敏捷，红光满面，能吃能喝能睡能拉各方面正常，前几年老人免费体验结果是全部打勾(全部合格)这两年也不去体验了，按他自己说到了这个年龄如查出个什么毛病心里还有负担，不如混着过还好些。他这情况据多方评估再话5年没有一点问题，看来那个超高龄百岁补贴500元他拿定了。要问是什么原因这样长寿呢？是如何做到的呢？其实他生活很简单，没有像专家学者说的那样复杂，那么多条条框框，什么这也不能吃，那也不能吃，他从来就不信这一套。他的具体做法是:一日三餐定时定点定数量，一辈子没有宵过夜，中午睡个午觉一小时雷打不动，早上北京时间六点起床，洗漱加活动关节共半小时，喝杯白开水约十分钟，6点45分准时进早餐，他就是这样坚持了近百年。还有一点就是只喝白酒，有颜色的酒如红酒，啤酒等一概不喝，还有许多我就不一，一表序了。看来一个人能做到这些，又加上基因好那不长寿才怪呢!
老年人适合跳什么类型的广场舞呢？
对于老年人来说，协调性会下降，因此刚开始学习广场舞时要选择比较简单的，第一是不会伤害到自己，第二是学起来比较容易中老年人喜欢慢一点的节奏；大部分都是单纯以健身为目的，可以不讲究音乐、场地；有些人爱好偏向于人多，优美的音乐；部分人是以交友为目的多认识很多朋友；还有属于没事去跳跳舞，凑个热闹。舞蹈大种类分：抒情舞、民族舞、排舞、流行舞、健身舞等等。
现在的话大家的老爸老妈一般应该相对热衷交谊舞和民族舞，其实不管大家跳什么舞蹈，都是很好的，都是健身、娱乐的一种直接方式。
