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经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血、联络脏腑和全身各部的通道，沟通上下内外，感应传导信息的调控系统。
经
：是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下、沟通内外。
络：就是网络，存在于机体表面，纵横交错、遍布全身。
经络由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等组成。
经络养生：是运用艾灸、按摩、针刺等方法，刺激穴位、经络激发精气来达到调和气血、提高代谢、疏通经络，以增进人体健康的方法。
针刺不专业学习不宜使用。
现介绍便于操作安全有效的经络穴位以艾灸、按摩的方式进行经络养生。
1:肾俞穴。滋阴壮阳，治疗腰背痛。
2:涌泉穴。强肾第一穴。
3:
神阙穴。治疗腹痛、腹泻、痢疾等。
4:肩井、大椎穴。治疗头、肩疼痛，颈椎病等。
5:关元、气海穴。
调经助阳、调节内分泌。
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经络最高级别的养生技术是什么？
生命在于运动，只有运动才能达到全身的气血畅通，才是真正的舒筋活络，运动的同时呼吸加快，吐故纳新，促进了新陈代谢。
气功养生，无非是刻意的加深呼吸，呼气是治病的根本，练气功只要加深呼气的时间，让吸气顺其自然，就能收到很好的健身效果
