秋冬季养生的最佳方法?

静养!以静为主!特别是在冬至前后!冬至一阳生!主收藏!这几天一定要休息好，早睡觉，不能太累，像花苗一样爱护自己，冬至在一年中的位置，相当于一天中的晚上23:00-1:00，所以一定要休息好，休息不好，白天就没精神，冬至休息不好，一年也会没精神!