健康养生喝什么奶好

每种奶的营养成分或有不同，或有多有少，有些人喝鲜奶，有些人爱喝酸奶，酸奶属于发酵过的，更有益于中国人体质的吸收，但也不是绝对的，增加太多营养成分，如果不兼容的反而影响营养吸收。而体内也有一定的抵抗力，喝奶适可而止，也是养生的一种健康的方式