健康小知识大全每天早晚应该吃什么最健？

喝点白米粥，主食就吃花卷或馒头（容易消化哦！）吃点易消化的蔬菜，少吃油腻的东西晚上少吃点，最好每餐都有汤

每天早晚应该吃一些核桃枸杞这样的食物是最健康的，同时又能够提高自己的生活质量，补充自己的营养