怎么理解辟谷？它的利健康或危害性？

辟谷古己有之，不过今人主要针对肥胖超重，还有一种是对身体的定期调节。这样的辟谷是有利健康的。有些书上写的是错的，每天都辟谷岂不要饿死！一般以一星期一二天为宜。辟谷完了照常饮食不影响效果。另外，在一天辟谷中也不是啥都不吃，可适当饮水和吃点米糊等，以身体无大的不适为界限。