普洱，我们家一直都在喝，不过一开始喝的人会有拉肚子等情况，都是正常的，属于排毒阶段
如果胃不好的话，我推荐喝熟普，比较温和。如果喜欢重口味的呢，可以尝试一下生普，不过很多人喝不惯。反正我是很爱普洱的啦。至于养生嘛，我觉得还是要分季节，夏季就可以以清凉的绿茶为主，清热解毒。秋冬可以喝红茶，比较滋养。
——一个爱好饮茶的茶友
硒保健会销演讲稿，保健养生，演讲方法？
1.好心情：好心情的核心是“平和宽容”，这是一切养生措施的基础，没有这个基础，下面的3项你无论怎么做都无效
2.好睡眠：睡眠是最好的养生，好睡眠的核心是“睡子午觉”，晚上9点以后上床，最迟不超过11点；中午13点之前小睡一会儿；否则，下面的2项你无论怎么做都无效
3.好饮食：好饮食的核心是分清楚食物的“寒热温凉”，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害
4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的
以上这些都是我仔细推敲过的，根据我的经验，我觉得养生可以饮用“玖味紫葡茶”，能改善体质，增强机能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛。
