谁都想长寿，但不是想想就可得到长寿的，长寿是要具备一定条件的。我岑溪是长寿之乡，我周围就有许多长寿老人，各都有长寿妙诀。
人要想长寿，首先要有良好的先天条件，其次是后天条件。如人的先天条件不好，后天条件再好也无用。人的遗传基因，自身身体素质要好，才有条件达到长寿。但仅有先天条件是不够的，还要有后天辅助。过去人多不长寿，不是天先条件不好，而是后天条件多欠缺。现在后天条件整体改善了，长寿人就多起来了。
作为个人而言，先天因素自己是不可逆的，后天因素自己是有可能去改善的。要想长寿，首先要有好心态，思想乐观，胸襟开阔，大度，少计较，不过于忧愁，宠辱不惊，苦乐如常；其次不要染上不良嗜好与坏习惯，要炼就一副好性格脾气，好品质；再次而讲，就具体言，多作适当活动运动，合理作息，合理膳食；所生活的地方环境好，即空气好，水质好，家庭和睦不争斗，与人为善；会自我节制，理性把控情欲与情绪。广西多长寿乡长寿人，与空气好水质好很有关系。广西多山且山青水秀，五谷杂粮多，是富硒之地，四季如春。
