练什么功夫对身体最好？

自己喜欢什么功夫，就是练什么功夫对身体最好。决定身体健康的因素很多，但最重要的因素是心理因素，精神健康决定身体健康，所以只要是自己喜欢的功夫(项目)，在习练过程中首先得到了快乐，就是有益于健康的，同时也只有自己喜欢的事情才能做好，自己不喜欢的事情也是很难做好的。

就各种功夫或体育项目而言，按照“大众体育”的要求，练对了都对身体有好处，练得不对都有可能对身体造成伤害，如太极拳的规定套路，习练者大多是为了健身，不少人反倒练出了膝关节炎，就是没有弄清楚太极拳是应该怎么练的，练气功也有不少人出偏。