养生得秘诀

主要就是作息时间,不可熬夜.饮食注意.便是养生.正常早上7,8点起床.晚上10点左右睡觉.早餐必须吃.而且早上出来散步是最好.养生主要其实关乎心态.养心养身.不要强求太多.心态注意就可以了