身体不好求日常养生方法我还不到20啊 哎

你是典型的酸性体质   酸性体质  万病之源   建议调整饮食     多食绿叶蔬菜     肉类要多吃鸭肉   鸡肉    红肉适量减少   摄入适量海产品    杂粮是宝   天热建议多吃南瓜（含丰富的维生素 低糖）   绿豆（清凉解暑）   薏米红豆（排除体内多余湿气，不可同米煮，同米煮功效尽失）。。。。睡觉之前用漫过脚踝的热水泡脚半小（非常好的排毒方法，可在水里滴几滴醋，感觉出汗最好，那就是有效果咯）。保障睡眠  9点半尽量入睡  身体进入排毒期   至午夜2时身体各器官均有充足时间恢复功能，不能入睡就平躺着养神。还有很多方法啦，先试试吧!