1.防晒。
皮肤老化主要分为自然老化和光老化。光老化，是皮肤长期受到光照导致的皮肤老化。阳光中的紫外线是皮肤光老化的元凶。相同年龄的人，室外工作者要比室内工作的人更显老。下图是英国的一名卡车司机，28年驾龄，由于一侧脸受到日晒的时间比另一侧长，导致脸部不对称，受日晒较多的脸部皱纹更加明显。因此每天做好防晒，是减缓皮肤衰老最有效的办法之一。
2.保证充足的睡眠。每晚10点至凌晨2点之间是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，充足的睡眠对维持皮肤的正常新陈代谢有重要作用，有助于消除疲劳，使皮肤红润而有光泽。成人每天保持6-8小时睡眠，尽量在晚上11点前睡觉。
3.适当的运动。运动可以促进机体血液循环，加速废物代谢，增加血液携氧量，可以增强皮肤对外界的适应能力，保持皮肤健康。
4.保持良好的情绪。人的情绪影响着交感神经和副交感神经的活动状态。良好的精神状态使副交感神经处于兴奋状态，使得皮肤血流增加、代谢旺盛，使人呈现容光焕发的状态。
5.均衡饮食，避免偏食。食物中的营养成分影响着皮肤的正常代谢和生理功能。挑食、偏食、过度节食都会导致某些营养成分缺乏，进而出现皮肤问题。因此饮食要多样化并且均衡，平时除了多喝水、多吃青菜、水果之外，鱼、肉、豆类等食品都要适当的进食。
