产后适合做什么运动？

产后锻炼虽然重要，但要量力而行。 生出宝宝后，不要急于开始锻炼，锻炼的时间主要取决于孕妇自己的感受以及分娩方式，一般顺产可以开始运动早一点，剖宫产就要晚一点，晚一两个月的样子。

尽量产后检查询问医生后，再恢复运动。先从散步开始，一般3个月以后可以开始尝试进行孕前那种强度的运动。