准备材料：黑豆200克、黑芝麻200克、黑米200克、红豆200克、红衣花生100克、核桃仁200克、淮山片100克、桑葚干200克、枸杞子100克、冰糖随个人喜好
养生粉全部配方有多少样？
补气养血健康营养早餐代餐粉熟五谷杂粮天然养生粉： 红枣粉100克 红豆粉100克 黑豆粉50克 黑芝麻粉100克 红米粉100克 冰糖粉50G
五谷鱼粉粉条怎样做？
五谷鱼粉怎么做？现在人们都注重养生，五谷粗粮就是一个很好的选择。五谷中含有大量的优质蛋白可以调高人体的抵抗力和免疫力，胡萝卜素、维生素等物质可以维护视力，丰富的膳食纤维可促进大肠蠕动，改善便秘。因此多吃五谷鱼粉是一个很不错的选择。大家可以在家自己动手，来制作这一道营养又美味的阪尚釜五谷鱼粉。
主料；黄骨鱼两条，五谷粉半斤。
方法步骤；
1.晚上把鱼粉浸泡在清水里，准备第二天早上用。
2.第二天现杀一条黄骨鱼，并把葱姜蒜准备好，葱白切成段和鱼一起炖，把黑木耳切成丝，西红柿切成小块状。
3.下油煎鱼，用大火不会把鱼煎烂，把鱼煎到两面黄即可捞起，然后在剩下的油里把把葱姜蒜爆炒，然后放入西红柿，西红柿翻炒出汁加入开水，再加入鱼，中小火炖五到十分钟放入少量的胡椒粉，关火。在其他锅内加水烧然后把泡好的鱼粉煮熟后放入碗里，最后再把做好的鱼汤倒入鱼粉碗里，再撒上葱花、花生碎。味道真的鲜啊。
