男女双方准备造人计划。需要提前做准备！以下医生的建议。
1,男女双方可以做一个孕前检查评估一下生育能力，提前发现问题。男方需要做的就是精液常规分析和普通的体格检查，肝肾功能，如果南方地区比如海南广东广西的，建议做一个地中海贫血的筛查。女方做一个妇科检查，抽血查下性激素和普通的体格检查就可以了。
2.男女双方要在心理和生活饮食习惯上也要开始做准备。调整好自己的状态，家庭关系，准备迎接小孩的到来。男方要在三个月前开始戒烟戒酒，作息规律。刚在三个月前开始补充叶酸，保持良好的心情，作息规律。
备孕前可以喝枸杞、红枣、玫瑰水吗？
枸杞红枣玫瑰花泡水喝不影响备孕，不过，怀孕之后不可以继续使用，以免对怀孕产生不良影响。
怀孕早期是胎儿发育的重要时期，根据你描述的情况，喝玫瑰花和枸杞泡水不会影响备孕的，请放心。
建议备孕期养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，改掉不良嗜好，把身体调整到最佳状态，并补充叶酸。
如果您是想要补气的话可以喝枸杞。 而红枣是补血的。 玫瑰有丰富的雌性激素，是有美容效果的。
你处于备孕期间，建议红枣和枸杞不在一起喝，俩个都是温热食物，会上火，最好去一样。
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