感谢官方邀请答题。前段时间答过相关的题目，这个题目我觉得是有瑕疵的，表达不太到位。我觉得这个题目改为“身体的体质与心理健康哪个更重要”更合适，下面针对体质与心理健康作出回答。
先从整体分析，影响整体健康的因素很多，良好的心理状态是健康的首要因素，一个体质很好的人，他在心理健康方面大概率没有重大欠缺；反过来讲，体质瘦弱的人在心理健康方面大概率有欠缺。基本上可以这样讲，心理健康方面有重大缺陷的人，他的体质很可能是上不来的。
综上所述，当一个人的体质比较差的时候，你首先得注重心理健康方面，体质是第2位的。但是这里有一个非常非常关键的因素，就是：物质决定精神，而不是精神决定物质（虽然精神可以影响物质）。啥意思?就是你希望心理健康也必须得注重合适的食物及食物量，不是你想心理健康向好，就能心理健康的。
是养生好还是健身好？
先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点 科学 何为科学 就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生 健身 打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是 万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！
高尚先生 让我们生活得更健康！
