谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
所谓备孕，首先要保证女性自身的身体健康，因此在备孕前要进行身体常规健康检查，确保各器官功能正常，没有原发疾病，或者原发疾病病情控制稳定。在此基础上，保证健康的生活习惯，戒除不良嗜好如：吸烟、酗酒、熬夜、药物依赖等等。除此之外，要保证健康的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证各种营养物质的均衡摄入。过度的肥胖和消瘦都是不利于妊娠的。另外在妊娠的前三个月建议口服叶酸，因我国国民的饮食习惯可能会导致体内的叶酸水平偏低，因此建议每天补充400mg的叶酸，预防胎儿的神经管畸形。另外在备孕期间如果生病，建议到医院就诊，不是备孕或者孕期什么药都不能吃，但建议在医生的指导下用药，避免乱用药。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
孕前要做什么准备？
你好，非常高兴为你解答问题，一个女性准备要孩子了，那么备孕的期间，需要做哪些检查和准备呢？ 如果你的身体很健康，平时做过体检，那么普通的肝肾功能、、血压、血糖、心电图等等的情况，这些项目就可以不检查，如果做过妇科检查，白带正常月经也规律，也明确知道没有家族遗传病，那么可以先试孕。
但如果是高龄，也没有做过体检，平时有高血压、糖尿病、甲状腺功能异常的一些疾病，或者有过不良孕产史等，还是建议做一个孕前检查，先查一查身体有没有疾病，如果有这些疾病尽快地进行治疗。
孕前三个月就开始服用叶酸，每天服用400-800微克都可以的，
如果需要打防疫针或接种疫苗，建议孕前就把它打了。 如果牙齿有毛病，也要在孕前治疗好。
如果肥胖、胰岛素抵抗，在孕前就要管住嘴迈开腿，把体重降下来。
希望我的回答能够帮助到你！
