浑圆桩的内涵很多，每一支练习的方向是不同的。如果是偏重养生，就是有方法聚元气，调呼吸什么的。如果偏重技击，那就用特殊的方法练骨、练筋、练髓、练丹田气，不太重视呼吸了。区分的标准是站桩的内涵和方法。
我的看法是，养生桩和内功桩产生的效果是一样的，都具有养生和增加内力的作用。
肇庆有无人识意拳(大成拳)养生桩?
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