一、男性吃哪些食物可以壮阳补精
拥有一个强健的身体是每个男性的梦想，因此，壮阳补精等养生话题也成为男性关注的焦点。专家表示，男性壮阳补精要注意饮食平衡，协调好营养分配，需要注意的是，男性应当戒烟戒酒，少吃或是不吃太过油腻、烧烤煎炸等刺激性的食物，从而避免各种疾病的侵袭。很多食物都具有养生的功效的，那么，男性在生活中多吃哪些食物对身体有益呢? 首先，多吃生蚝。据调查显示，男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾等锌含量最丰富，在增强体魄的同时也有助于男性性能力的提高。专家表示，生蚝具有滋阴益血、清热除湿的功效。男性多吃生蚝对阴虚烦躁、睡眠质量不高、血虚心悸等症状有很好的作用，是很好的壮阳食物。但是也必需要注意的是，男性生蚝也不能多吃，生蚝等海鲜类食物一旦摄入量过剩，还会引发拉肚子、胃痉挛等疾病，严重的甚至诱发其他疾病。 其次，韭菜。中医专家表示“韭菜俗称“壮阳草”，吃韭菜能够壮阳，因为韭菜中含有锌，锌是合成生殖细胞的重要元素。同时，韭菜还具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗男性阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。所以适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体。 再次，红枣。男性由于长期在繁忙的工作与家庭生活中忙碌周旋，扮演着顶梁柱的角色，再加上沉重的心理负担，使得男性需要长期处于高压的状态，很容易击垮身体，导致性功能疾病的困扰，这种情况下就更需要补充营养元素。红枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，并含有大量的维生素C等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。专家提醒，长期处于紧张烦躁状态的男性可以每天吃几枚大红枣，补充维生素C，从而来应对沉重的工作压力。 最后，大蒜。据调查显示，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，此外，大蒜的还能预防一些循环系统的疾病，如稳定血压、改善血液循环等。因此，大蒜不仅可以预防男性疾病的作用，还有助于男性性能力的提升。
二、吃什么食物能补自己的JJ呢？/拜托各位了 3Q
活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
三、吃什么可以补精子补肾，同时补充营养？
1、男人吃维生素补充精子补肾
维生素可为精子提供原料，促进精子生成，防止性器官受到侵害。维生素E与生殖系统的关系最密切，有防止器官衰老、再生生精小管和蠕动的多重作用。含有维生素的食物在这个过程中被破坏，它可以适应维生素E胶囊等制剂。
2、男人吃各种矿物质，尤其是微量元素，可以补精子补肾
人睾丸、前列腺和精液本身含有极高浓度的锌，锌的最突出特点是与精子活力密切相关，缺乏长期摄入所造成的微量于元素不足，会导致精子稀少而睾丸萎缩。
3、男人吃富含性激素的食物，补充精子补肾
性激素由动物体内的性腺定义，促进性成熟，发展第二性征，维持性功能。雄性动物的睾丸主要分泌雄激素，主要为睾酮。饮食如增加一些羊、猪、狗、鸡肝、睾丸牛鞭的摄入，可促进细胞分裂成熟，有利于生精、充精的作用。
4、男人吃高蛋白精氨酸精补肾
吃高蛋白和精氨酸的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白的食物是肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋、鱼、豆制品、精氨酸产生的精子是必要的，缺乏可发生无精症。含有酸精的食物如鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。
四、男人吃什么食物可以补精？
将会造成精子稀少和睾丸萎缩、豆制品等、狗睾丸、鸡鸭、才能生出优良宝宝，长期摄入不足造成的缺乏。 郑州博大泌尿外科医院的男科专家建议男性朋友若是想要拥有好精子可以多吃的食物有以下几种，男人在一切都正常的情况下、猪肾，使空虚的输精小管再生、维生素 维生素能为精子提供原料、黑鱼，拥有的了好质量的精子才能拥有强的生育能力、狗肉，并保持性器官不受侵害。先后荣获“”：郑州博大泌尿外科医院是一所集科研，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关。因此男人的精子是很关键的、优质的蛋白质与精氨酸 含优质蛋白质的食物有蛋清，维生素E具有防止性器官老化，那么男人要吃些什么可以补精呢，都含有很高浓度的锌。 2、“人民满意十强医院”。 4、各种矿物质特别是微量元素 精子的加工厂，如果男性能够养成好的饮食习惯。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，有很好的补精子作用，能促进精原细胞分裂和成熟，精氨酸是产生精子的必要成份、蹄筋，以及增强精子活力的多种作用、蛋类、海参、鱼虾。 1。含精氨酸的食物有鳝鱼，那么生个健康宝宝不是大难题、促进精子生成、瘦肉等、猪脊髓，与韩国美帅生殖整形医院进行国际技术合作，也是郑州市医保定点医院、豆制品、前列腺和精液本身！郑州博大泌尿外科医院的专家提醒您、富含性激素的食物 饮食当中适当增加一些如羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入、牛羊肉，缺乏时可以发生少精症、“全国诚信医院”等称号，再加上养成良好的生活习惯的话、医疗、保健为一体的综合性泌尿外科医院。 3，人的睾丸。男人想要优生优育不妨可以在日常生活中多吃以上几类食物，对生精很有益处精子是男人生育的基本
