肺好不好是衡量我们的身体是否健康的重要标志之一，因此书中说“想长寿，先养肺”的说法是有一定的道理的。但是究竟要如果养肺呢，很多人也是不得其法。为了养肺寻找了各种方法，如何知道肺好不好？看3个地方是否出现异常，若没有，恭喜你。
肺部好不好，身体会说话首先，肺好的人，嘴唇红润有光泽。要判断一个人肺部好不好，可以看嘴唇。嘴唇红润有光泽的人气血充沛，肺部自然也是健康的。相反，肺部不好也会在嘴唇上表现出现，颜色会变深，尤其是长期吸烟的人群，嘴唇会发紫。
其次，肺好的人皮肤会处于光洁亮丽的状态，不仅是脸部的皮肤，手部、身上的皮肤也会非常光洁，这种情况下便能说明肺部相对健康。如果皮肤出现暗沉、憔悴无光，则说明体内存在比较多的毒素和垃圾，这也是从另一个角度反映出肺部的不健康。
最后，肺部好的人呼吸也非常顺畅。大家都知道，呼吸主要是在肺部进行的，一个健康的肺可以强有力地支持呼吸过程，保证顺畅无阻，而对于肺不好的人来说，呼吸不畅、呼吸困难等是时常困扰的问题。
而林黛玉就是非常典型的一个人，走几步路就胸闷气短，并且形体消瘦、咳嗽甚至咳血，这些都是肺不好的表现。像很多常年吸烟的人，多数都会出现咳嗽的症状，而像矿工、教师等特殊职业，由于吸入的粉尘多，也容易导致肺不好，饱受咳嗽的困扰。
秋季养肺好时节，养成4个好习惯，肺越来越好一、多喝水
秋季干燥，容易口干舌燥、身体缺水等，这就需多喝水，保证身体水分充足，避免长时间干燥、咳嗽等；另外，早上7点--9点是养肺的最好时间，这段时间肺脏功能最强，可进行适量晨练如慢跑、呼吸操等有氧运动，有健肺功效。
生活中，自制一杯丁香岩桂茶，可润肺止咳，消炎排毒。用丁香叶、桂花，按1:1的比例，除杂晾干后，用红茶工艺加工，再用茶锅煮10分钟，或用成品热水冲泡，代茶饮。
丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香岩桂茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎
二、食疗养肺
许多疾病都是饮食不健康引起的，所以，饮食健康很重要。而食疗也是秋季最好的养肺方法：
1、秋季饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激如辣椒，芥末等食物，特别是在呼吸道已经感染的情况下，这些食物更加不能碰。另，也要少吃油炸、少生食过多瓜果等，不然易引起胃肠道疾病。
2、多吃有润肺效果的食物，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、百合、葡萄、萝卜、蔬菜等食物，也可多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤之类的，具有养阴润肺的效果。
三、坚持运动
运动能强身健体、增强抵抗力、避免疾病发生，所以，坚持运动是最好的养身方式，不仅养肺还养身体各个器官。秋季可根据自身情况，选择适合自己的运动方法及项目，如慢跑、快步走、打太极等。
四、良好生活习惯
养成早睡早起的生活习惯，少熬夜、少抽烟喝酒，抽烟伤肺，长期抽烟者应戒烟或减少抽烟，不然易引起肺癌和支气管炎。
