从现《道藏》留存当时养生方法看，早期道教主要养生方法有导引、守一、胎息、周天、内视、存思、吐纳、服六气、按摩、咽液、房中宝精等术。呵呵，这也是我们的选修课啊
道家养生方法有炼小周天的吗?
道家的命门修炼法可以很快的打通小周天.
"命门"，即生命之门户，为人体生命活动的根本所在。
命门是对肾阴肾阳功能的概括。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。
它的功能称之为"命火"。 命火为全身阳气之根，乃"生气之原",对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用.故曰"五脏之阳气,非此不能发"，能促进性机能。性机能的正常否，与命火的盛衰有着密切的关系，若命门火衰，可出现阳萎、早泄；命火过旺，可出现阳强易举、性欲亢盛等现象，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。
一．命门气不足的症状：
1.阳气虚弱，心神无力振奋，故精神萎靡不振，容易疲劳；
2.心神不定，杂念繁多，睡眠不好；
3.肾主生殖，命门火衰，生殖器官失于温养，男子出现生殖机能低下，前列腺炎等，女子出现妇科炎症，子宫肌瘤久治不愈甚至影响生育。
3.各种亚健康及慢性疾病，重大疾病的发生都跟命门气不足有直接必然的关系。
二、修炼命门的作用
1。增强人体阳气，阳气充足，可以自动排除体内阴气，病气，负面情绪，强健身体、益寿延年。
2。短期内强肾，可提高身体各项机能，治疗各种生殖系统疾病，。
3.稳定心神，迅速改善睡眠。
4。有利于减肥，有助于解决便秘。
5。命门窍为三关九窍中的一个重要关窍，打通命门窍，对于修行人有极大的帮助，为将来打通大小周天打下良好基础。
广州合道堂有传授这种功法.
