我自己吃的是乌药黄精颗粒，这是一款温补性产品，理气顺气的，还能抗疲劳。我自己以前总是失眠，睡眠质量很差，后来就是买的这款产品，喝了一段时间了，感觉不错，睡得比以前更踏实了。而且是红石梁集团产的中华老字号，安全放心。
有没有什么养生小秘方？
做人要善於養身、養心、養量、養緣，人生的路才能走得平順，所以四種保養之道，提供參考：
第一、清淡的飲食為養身之道，
第二、良好的書籍為養心之道，
第三、尊重與包容為養量之道，
第四、歡喜與融和為養緣之道 我的養身方法：
(1)改變走路方法..冬天是運動的最好季節，最適合全民的運動是健走，正確的走路方式是抬頭挺胸縮小腹、緊縮臀部手部自然擺動，走路時腳跟先著地，選擇一雙舒適好穿的鞋子，慢慢將步行時速提高到五、六公里，並拉長距離，日積月累就可達到促進健康效果。 (2)建立良好飲食習慣(3)每天將健走融入生活中(4)多多食用新鮮蔬果，就能使大 數人常保健康。(5)保证了饮食结構的豐富，也保证了營養的平衡(6)及早養成講養生的良好習惯，家中整齊清潔，环境高雅。(7)飲食起居方面，新鮮蔬果是最好的抗癌食品，七個抗老防癌的方法是：均衡多樣的飲食、控制體重少吃高脂高鹽食物、不抽菸少喝酒、多多攝取纖維質與維他命、避免食用燒焦烤焦及發黴的食物、養成適當運動的 習慣、保持個人及居家環境的清潔。 (8)養成每日至少快走30-40分鐘ㄉ運動習慣!(9)不熬夜.少吃泡麵&含防腐劑食物!(10)養成開朗的心性,盡量把物質慾望降到最低!
