黄帝内经养生论文

黄帝内经养生心得与体会学生姓名：杨毅指导教师：陈云华2011年12月《黄帝内经》由《素问》和《灵枢》构成，文字古奥，博大精深，是我国现存最早的一部医学经典著作，几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。唐代著名的道家医学大师启玄子王冰，以自己多年修炼道家功夫的体悟，重新整理了一个本子，开头第一篇《上古天真论》就把养生摄生的要点说出来了，可是自王冰之下的近千年的时间里，因为缺少体认的功夫，大部分的学家都在对这部千古奇书进行随文演绎，以经解经的注解，少有新意，无法理解到其中的精妙。《黄帝内经养生》是则一门以黄帝内经中记载的医疗方法为基础，利用其进行养生保健的课程。经过选修课的学习，我知道了黄帝内经养生的总原则就是法于阴阳，和于术数，而其四大方面则是食饮有节，起居有常，不妄做劳以及形与神俱。就拿饮食来说　　饮食是摄取营养、维持人体生命活动不可缺少的物质，更是健康长寿的保障。　　食养是“精、气、神”的物质基础；食养可“预防疾病”。　　《内经》中强调：“饮食要遵循规律、有节制、五味应该调和、一方水土养一方人”。　　饮食要遵循规律。古训曰：“得谷者昌，失谷者亡”，《内经》强调　　无味应调和。五味指酸、苦、甘、辛、咸这五种类型的食物，味不同，在人体当中的作用也不同。《内经》中明确指出：情志养生思想房室养生思想