我在农村有10亩地能干什么赚钱？养生知识艾薇养生网

一、我在农村有10亩地能干什么赚钱？

十亩地要是适合种植软籽石榴树，前两年投资，第三年收回前三年的成本，四年以后每亩收入1.5万元，十亩地每年15万，效益还是不错的

做为一个种地大户的我来说也尝试过各种各样的方法，效果并不理想，也可能是我水平有限。我觉得首先应该考虑的是“一切没有销路的种养殖都是耍流氓”，当你把十亩地做投资时你要首先考虑你的地在什么位置，如果是城镇周边，你种啥都能换成钱，如果比较远的地方建议你首先看看自己手里有多少投资成本可以支撑你去创业，免得半路掉链子，其次建议你一定要考查清楚你想要做的事情有多少同质化，无差异化的竞争压力，免得产品出来了烂大街都不知道自己是怎么死的。第三建议你如果真心以十亩地为根本创业思路，一定要耐得住寂寞，忍受住孤独。把你的十亩地做成立体的东西，把它分成远，中，近期的目标，近期变现要快，中期适度盈利，远期收获满满。如果以上你都能做到了那么恭喜你成为一个合格的地主。

二、一个月能减到10斤的减肥方法，不求多，只要10斤就行啊

以下几种方法你看哪种适合你做：

一、仰卧起坐

1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.

2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)

3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.

别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.

二、骑自行车

1、平躺,双腿弯曲抬起45度.

2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)

3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

三、其它运动方式

1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。

2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.

3、动作保持10秒,重复以上动作10次.

以上的方法你可以随便选一个来做，很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高，你试试看吧！

运动的同时呢还要注意饮食：

1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。

2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。

3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。

6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

最后祝你减肥成功！

要看个人的体质，每个人体质是不同的，对不同的减肥效果也不同。

减肥实质就是代谢大于摄入

1、最健康的减肥方式就是运动减肥。有氧运动是最为直接的，每天坚持跑5公里，并且合理安排三餐，早饭一定要吃，晚饭一定要早点吃，日落之后就不要进食。白天的时候要多喝水。坚持下来，一周就会有效果，遇到瓶颈的时候，可以尝试一些力量训练来结合，这样也可以让运动没那么单调，一定要坚持住，不然反弹会很严重。所以没有恒心的，建议不要试，不然反弹会飙升不下。

2、控制饮食是最快的减肥方法，不吃油炸，少油。吃早饭，建议全麦面包或是燕麦。多餐少食，特别是晚上。

3、具说香蕉减肥法也很不错，不过肠胃不好的话，就免了。短期内，每天早饭只吃香蕉。

以上是个人对减肥的理解，供参考

有最变态的21天减肥法，就是前三天什么都不吃中间八天水果蔬菜，后面恢复正常饮食

黄瓜鸡蛋减肥法，五天早晨中午都是一个黄瓜一个鸡蛋晚上一根黄瓜

三日苹果减肥法，只吃苹果

觉得后两种方法比较适合你

晚饭少吃，早睡早起，不要刻意节食也不要剧烈运动，因为这两种方法如果你不坚持的话会反弹。

现在不是有个左旋肉碱吗？你试试呀，他们都说不错啊。

早饭一个苹果，午饭吃菜不吃饭，吃白肉不吃红肉。晚饭不吃。上班少坐一站，步行至公司。连续30天，周六日在家做有氧运动，每次不少于30分钟。