精神问题才是重要，现在的人一味的去追求物质生活，完全把精神健康丢在一边了。
大家都比较注重哪方面的养生？
道、儒、佛都有不同的养生之道。
道家讲究清静，返朴归真，顺应自然。
儒家讲究精神调摄，倡导饮食卫生，注意身体护养。
佛家强调人与自然，社会的关系和人体自身调理，倡导布施、爱语、利行、同事、持戒、忍、精进、禅定、要求节制约束对酒、食、财等欲念，以专心修禅，来提高道品质修养使身心保持建康状态。
最重要的是以气养生，以气养生可使气血贯通，舍求培原气，人要有所追求，但不可奢求，奢求而不得，则气阻伤身。应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能“正气内存，邪气不可干"。
宽胃以养气，这是苏东坡的养生名言。
人依靠肠胃以消化和吸收营养宽胃以养气，饮食宜清淡，不可过饱，粗细搭配调剂，十分重要！
中医认为:心平以和气，情欲与五脏有直接关系，悲忧过度伤肺，怒气过盛伤肝，暴喜过度则心气涣散，思虑太甚则消弱脾胃。故要善于克制，自我排遣。
长啸以舒气，歌唱者多为长寿，长啸对鼻喉胸腹都能起到按摩和刺激作用。
松静以舒气，白天如能让大脑安静休息半小时或一小时，可发挥大脑的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗，片刻的养神，往往也能令肌肉放松，气血通畅。
保持童心常在，可涣发青春。也是养生保健之必须。
南宋大诗人陆游:时仿吾孙戏马骑，孔子有乐以忘忧，不知老之将至。忆童年，追往事，同晚辈忘年交，心灵快慰，驱郁解烦，心灵得到慰藉，烦脑自逝。
养生，养气今天就分享到这里！
诚谢头条将此问答推荐首页！
