饮食减肥最好方法是什么？

饮食减肥不建议节食，因为节食很不容易坚持下去，并且很容易反弹。建议改变饮食结构，多吃蔬菜蛋白，少吃主食，多吃热量低的食物，少吃热量高的食物，培养良好的饮食习惯。